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1、
美容养颜
杨梅味道酸甜可口，其实杨梅的营养价值也很高，在杨梅果肉中含有维生素C、维生素E等维生素，维生素C能促进胶原蛋白的合成，还有抗氧化、抗衰老的作用，而维生素E有延缓衰老、美白淡斑的功效，经常女人吃杨梅，可以使皮肤更加细腻有光泽、减少色斑暗沉、皱纹等。另外，杨梅中含有较多的活性物质，适当的吃杨梅能减少糖类向脂肪的转化，有一定的减肥作用。
2、
开胃健脾
杨梅酸爽可口，在杨梅果肉中含有丰富的维生素C，还含有柠檬酸、苹果酸等酸类物质物质，女人适量吃杨梅能刺激消化液的分泌，可以增进食欲，促进食物消化，对于消化不良的女人来说，适量吃杨梅，能有效缓解不适症状，还可以补充多种营养物质。
3、
生津止渴
杨梅性温、味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，可用于治疗烦渴、痢疾、腹痛等症状。杨梅含多种营养物质，酸甜可口，含有多种有机酸，能促进新陈代谢，还有解酒的作用。
4、
消暑除烦
杨梅有消暑除烦的功效，杨梅果肉中含有果糖、葡萄糖、苹果酸、维生素等成分，可以促进血液循环，加快体内毒素的排出，炎热夏季适当的吃一些杨梅还能起到防治中暑的作用，而且还能缓解口干、口渴等症状。
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没有洗的杨梅吃了会怎么样
视具体情况而定。
杨梅是生长在露天环境中的，而且杨梅果肉表面没有果皮包裹，在杨梅表面很有可能会有些灰尘、细菌等物，食用杨梅后很容易出现腹泻等消化不良的症状，情况严重的话要就医治疗；有些人的肠道较为健康，可能适量食用也不会有什么不适，多喝水促进代谢即可。
