菠萝蜜不能和什么同吃 菠萝蜜一天很多吃多少

2024-08-19 16:12:40 资讯新闻网

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1、 糖分较高的食物 菠萝蜜的含糖量在15%以上,是属于高糖分的水果之一,其食用量不能过多,也不宜搭配同样含糖分较高的食物一起吃,否则摄入的糖过多,容易导致发胖、食欲下降、胃酸过多等危害。 常见的糖分较高的食物有:蜂蜜、白糖、蛋糕、糖果、冰激凌、香蕉、荔枝、红枣等。 2、 易过敏食物 其实菠萝蜜也是吃了容易过敏的食物之一,一般食用前很好是将其果肉放入淡盐水中浸泡几分钟后再吃,避免食物过敏的症状出现,而这种易过敏的食物,在吃时,则不宜搭配同样易过敏的食物一起吃,否则会增加食物过敏的几率。 3、 含维生素C分解酶的食物 菠萝蜜当中的维生素C含量丰富,若是和含维生素C分解酶的食物一起吃,会让维生素C失去活性,从而降低人体对维生素C的吸收率。 常见的含维生素C分解酶的食物有:黄瓜、南瓜、胡萝卜等。 4、 油腻的食物 菠萝蜜含有的碳水化合物以及糖分较高,吃了不易消化,容易觉得甜腻,如果再吃一些油腻的食物,会更加难以消化和甜腻,让人有反胃、恶心的不适感。 常见的油腻的食物有:肥肉、油炸食品、奶油等。 5、 喝酒之后能吃菠萝蜜吗 能。 食用菠萝蜜具有保肝的作用,而喝酒易伤肝,因此喝酒之后吃菠萝蜜能减少对肝脏的损伤,同时菠萝蜜中富含酸性物质及糖类物质,这些物质能促进酒精的分解代谢,减轻过量饮酒后的醉感,因此,喝酒后吃菠萝蜜还能解酒。 6、 菠萝蜜一天很多吃多少 菠萝蜜一天很多不超过500克。 几十斤一个的菠萝蜜,打开之后让人一吃停不下口,但千万不能吃多,因为菠萝蜜的碳水化合物以及糖分较高,如吃多了容易造成反胃、恶心、发胖、肠胃不适等现象,建议一天吃200克为宜,很多不超过500克。

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