针能刺物，是因为把力集中在了针尖上；刀能切物，是因为把力集中在刀刃上。针能刺物和刀能切物，都是因为它们把人或外物施加给自己的力集中在了较小面积的地方。由物理学的“压强”（力与受力面积之比）知识可知，针尖或刀刃作用在物体上一定位置的压强就会很大。这就是针能刺物、刀能切物的道理。上述之物理现象，是物体对力进行集中的结果。那么，我们的“心”要是集中在一起——专心呢？力集中压强大，心集中能力大。专心可大大提升我们的能力，从而使我们能把事情干好干精。
滴水穿石，是因为永远滴在了一点上；束光燃纸，是因为永远照在了一点上。滴水可以穿石，是因为滴水的物体，使滴下的每一滴水都不改变位置；束光可以燃纸，是因为这束光永远照在了纸的某一点上。它们不可思议的力量和作用，是由于方向的集中、目标的不移。集中了方向、认准了目标，就集中了力量、叠加了力量、倍增了力量。我们要是有矢志不移地向自己的既定目标勇往直前地拼搏奋斗的精神，那么，在我们的身上就会产生克服困难的巨大能量，就会把事情干得很好很精。
专心听耳聪，专心看目明，专心学心灵，专心做手巧。这是我们都有的体验。普通心理学在“注意”这一章节，对“专心”有详尽的论述。总的意思是：有意识地专心致志地去干某一件事，与无意识地或三心二意地去干某一件事的效果是大不相同的。其原理在于，大脑特定的“注意”引起的大脑相应区域的兴奋灶，能够有力地抑制周围其他区域的兴奋，从而有利于自区域灵敏、高效地接受信息、处理信息、执行信息——更好地感觉、思维、行动。
什么都想抓，什么也抓不住；什么都想干，什么也干不成。只有专一，才能成为医生。这是通过我们使用率很高的运动器官“手”的很常用的动作“抓”来说明：人的精力、体力、时间等都是有限的，不要什么都想干。什么都想干，什么也干不成。只有把有限的精力、体力、时间等集中地用于干某一件事上，才有可能干好干精，才能成为某一方面的医生、学者、技术能手等“行行之状元”。
吃饭三心二意化不良。大便三心二意便不畅。吃饭时不提倡边吃边看电视，因为这会影响胃肠蠕动和胃液分泌而影响食物的消化吸收。大便时不提倡边大便边手不释卷，因为那会影响大肠下段的排便蠕动使排便不畅。同时，由于延长了排便时间，腹压长时间增大，易引起痔疮、脱肛等肛肠疾病。由上分析可知，就是这我们每天都要进行的吃喝拉撒之小事，不专心致志就会出问题，大家说一说，我们做事情能三心二意吗？
胡思乱想难入睡，心不在焉难成事。失眠是我们每个人都有过的经历，若经常地失眠就是病态了。失眠多是神经官能症和抑郁症的一个主要症状，后者是医学上的多发病和常见病。一般来说，失眠的直接原因就是入睡前胡思乱想。由于胡思乱想的兴奋活动，使大脑皮层不能集中地完全地进行抑制，所以人就难以进入睡眠状态。做事也是一样的，要想干好干精，不能心不在焉，必须集中精力才行。
东张西望，易与人撞。行路不要东张西望，做事不要三心二意。有的人走路、骑车或开车，东看乌鸦西看燕，一路行军一路歌。结果是，不是与人相撞，就是与车相撞，或是栽坑翻车，轻者受点皮肉之苦，重者骨折或有内脏损伤，甚至会“光荣牺牲”。做其他事也是一样，特别是做精细的工作、危险性大的工作，必须全神贯注，不能有丝毫的分心。否则，别说做好了，不酿成大祸，就是万幸了。
闭目好思考，静心好专研。闭目所以好思考，主要是由于闭目后眼睑挡住了光线的进入，眼底的视觉细胞不感光了，就不会有神经冲动经由视神经传入大脑，这样就大大减少了外界刺激对大脑思维活动的干扰。同理，人在专研一个大的问题时，必须静心才行。就拿我们爱文学的人写文章来说，不静下心来，没有大块头的时间，能行吗？爱写文章的人所以都是夜猫子，就是此因。
